多彩营养面：这么好的主食做起来不费事，娃还爱！_资讯

admin

2020-03-02 15:09:27

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上班族最期望的估计就是周末了，最想一觉睡到自然醒，可是床边的小家伙早早就精神抖擞的在一旁玩起了小被子，无奈只能起床给小家伙做点早餐，喂饱他瘪瘪的小肚子。

这可能是每个宝妈的周末都会碰到的头疼问题，在伺候娃和温暖的被窝间抉择。不过如果早餐超简单易懂，让只会煮泡面的老公也能下厨去做，自己就能解放出来了。

推荐理由：食材易得，烹饪简单

鸡蛋、番茄、火腿肠都是冰箱里常见的食材，简单的烹饪就可以成就一份美味餐食。番茄的红，鸡蛋的黄，亮丽的颜色让菜品看起来更加有食欲，宝宝也摄入了丰富的蛋白质和维生素。

食材

娃娃菜 / 150g

番茄 / 70g

鸡蛋 / 1个

自制脆皮肠 / 1根

萌煮小宽面 / 1包

小葱 / 3g

洋葱 / 15g

步骤

-step1-

将小宽面放入锅里煮三四分钟，煮至八分熟。

-step2-

>>煮好后捞出，过凉水两次，然后放入凉水中，防止粘连。

-step3-

>>煮面时，可以将娃娃菜，香肠，小葱，番茄切好备用，(番茄沸水泡下去皮)。

-step4-

>>热锅放油，鸡蛋打散倒入，炒碎，盛出备用。

-step5-

>>重新放油，放入小葱，洋葱爆香。

-step6-

>>放入番茄丁和娃娃菜，将番茄炒软炒出汁水。

-step7-

>>可以放一点点酱油或加点香菇粉，虾皮粉调味。

-step8-

>>放入刚才的炒好的鸡蛋和香肠，翻炒均匀。

-step9-

>>将面捞出，沥干水分后放入。

-step10-

>>翻炒均匀即可。一份香喷喷的“街边小炒面”就做好了哦！

TIPS：文中用量仅为建议用量，家长可以根据孩子的食量自行加减。

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