平时都是家长替孩子做时间规划，如今，不妨让孩子也学学如何做他们自己的时间规划。

一、小样妈的安排

小样同学（小二）除了每天固定时间的线上课程外，其他时间都有点杂乱无序。所以，小样妈想把上学期的课后时间管理表重新启用，好好管理一下小朋友的时间。

首先，除了固定课程外，小样最喜欢的活动就是拼乐高、画画、玩家庭桌游。我会尽量满足她的兴趣点，这样才好开展后面的学习计划。

小样自己的安排：

1 乐高、画画（或手工）各一小时

2 桌游陪玩一小时

3 中文阅读一小时

小样妈和小样一起做To Do List：

1 重点补习中文：两篇阅读理解

2 补习数学：30分钟

3 英语：听故事（晚上），有原版英文书边听边看（一小时左右）

二、其他年龄段的孩子，安排什么节目比较合适？

幼儿园建议： 3~5岁

1 游戏活动为主，玩玩具或低幼桌游（可玩性高，亲子欢乐为主）

2 每天固定时间：少量握笔练习，画线，涂色，数学基本认知（五以内的简单加减运算），基本英语字母单词认知，看中英文绘本，听故事等等

幼升小建议： 5~6岁

1 运动（跳绳，排球等等）

2 低龄桌游，数学计算，逻辑思维类

3 数学：基础计算，基础知识

4 英语：看英语动画片，听音频故事，看绘本

5 中文：故事书，简单汉字书写

像枣枣这样五年级的大孩子，枣妈从小就一直注意培养她的时间管理习惯。

三、如何帮助孩子规划自己的时间？

家长们可以通过奖励计划，鼓励孩子制定时间计划，罗列每天想做的事情、每件事情要占用的时间等。

由于计划是由自己制订、自己做主的，孩子往往能够积极主动地执行。其实，培养孩子时间管理的观念，很关键的一点是家长要交出部分自由支配、选择权。

让孩子有掌控感、体会独立自主的乐趣，慢慢地生出成就感和责任感，并从中对自我产生深刻的认识，这样的时间管理习惯一定会让孩子终生受益。

带孩子一起列出有趣的表格。上面画着各种各样需要在一天内完成的事情，对于两三岁的孩子，可能是刷牙、收拾玩具、看书、帮忙喂狗。

每做完一件，就打上一个对勾，或者是画上一个喜欢的标志。制表过程本身也是游戏过程。

已经上小学的孩子，也可以针对自己的学习内容来制定一份任务清单，把一天中需要计划的学习任务都罗列出来，并用To Do List来管理，待完成和已完成的部分做好标记。爸爸妈妈还可以就完成情况做点评，给予适当的奖励等等。

四、借助时间管理工具：番茄钟

这里推荐两个时间管理app：

1 IOS：番茄ToDo

2 安卓：不做手机控

枣妈给枣枣买了“番茄钟”，每天练琴是以每25分钟为一个节点，再休息五分钟，然后再继续下一个25分钟，这样的效果比起以前的40分钟为一个练琴时间来说，效率提高很多，因为25分钟专注做一件事情效率更高。

其中，安卓APP叫做“不做手机控”，它有番茄、监督、睡眠三种模式：番茄模式借用了番茄工作法的名号，时间设置更加自由，还可以提前预约任务。监督模式也很实用，防止你过度玩手机！就像现在游戏里的防沉迷系统。睡眠模式就是让你按时睡觉，养成早睡早起的好习惯。

可以做的有意义的事情很多很多，如何合理安排，让孩子乐在其中，并养成良好的时间规划习惯，建立良好的学习习惯，都依靠智慧的家长们。所以，爸爸妈妈在家休息时，不如教教孩子如何做时间管理。