六道纯粹的美味蔬菜为你的肠胃减负_资讯

admin

2020-02-25 10:31:44

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黑松露、蘑菇、风干番茄素汉堡

配料：

迷你汉堡包胚、鲜口蘑、黑松露、番茄、羽衣甘蓝。

制作方法：

番茄提前用风干机风干备用；口蘑切厚切入煎锅煎至金黄；黑松露刨片。口蘑及黑松露切碎加黑胡椒、盐，用油炒香；汉堡内逐层夹口蘑、黑松露、风干番茄、羽衣甘蓝，淋口蘑松露酱汁，盖汉堡胚面包即可摆盘上桌。

炙烤节瓜沙拉

配料：

黄、绿色节瓜，鹰嘴豆，水瓜柳，腌渍胡萝卜，奶酪碎、实用鲜花、莳萝。

制作方法：

西葫芦切厚片烤制撒少许盐；鹰嘴豆磨粉加适量盐用开水烫熟搅成块状，配水瓜柳、腌渍胡萝卜；摆盘，点蛋黄酱，撒若干奶酪碎，装饰鲜花、莳萝。

花椒油、风干蔬菜碎拌藕片

配料：

嫩藕、小米椒、鲜花椒、风干蔬菜碎。

制作方法：

嫩藕去皮后刨薄片，焯水后放入凉水加白醋浸泡；小米椒切碎同鲜花椒一起用热油浇过备用；藕片沥干水加砂糖、白醋；用炸小米椒、花椒的油拌匀以上所有加工好的原料。

奶油南瓜汤

配料：

黄金小南瓜、淡奶油、风干南瓜脆片、烤熟面粉。

制作方法：

南瓜切角烤制后用料理机打成泥；南瓜泥加鲜奶、烤熟的面粉、盐、适量糖熬汤；汤装入容器，点缀淡奶油及风干南瓜脆片即可。

烧辣椒橄榄油浸茄条

配料：

鲜辣椒、长茄子、蒜。

制作方法：

鲜辣椒火烤至焦熟；茄子切条焯水后过凉水；橄榄油、盐、香醋、酱油、蒜末、砂糖调汁；调好的汁浸泡茄子和烧辣椒；浸渍12 小时装盘。

蔬菜版土耳其卷饼

配料：

面粉、菠菜汁、茄子、蘑菇、西葫芦、胡萝卜。

制作方法：

面粉加菠菜汁和面烙成淡绿色薄饼；茄子、蘑菇、西葫芦、胡萝卜切薄片烤至金黄表皮微焦整齐摆放于薄饼；撒海盐、辣椒粉、孜然粉及其他土耳其烧烤香料粉；最后加酸奶酪配薄饼即可。

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