咕咚联合川报全媒体集群MORE大数据揭开成都网友宅家运动秘密
近日，咕咚大数据联合川报全媒体集群MORE大数据工作室，以成都的咕咚用户为样本，揭开成都网友这些宅家运动的情况。
八成网友运动时长超半小时
中国疾病控制与预防中心建议：为了保持身体健康，每天应该保持30分钟的中等强度运动。每天保持有效的运动不仅能增强心肺功能、保持关节健康、增强消化功能、改善内分泌系统、还能缓解压力，预防多种疾病。而热爱运动的成都网友显然深刻的明白这一点，从数据上看，近八成网友每天运动时长大于30分钟;31.80%的网友运动1-2小时;10.70%的运动甚至大于2小时。
仙女拍照狂魔 男士实力打卡
与以往众仙女喊着“每逢佳节胖三斤，过年胖十斤”、“我要跑步、我要健身”、“不掉十斤肉不换头像”等减肥口号不同，从大年初一到正月初十，众仙女纷纷隐身，仅35.51%的仙女还坚持奋斗在运动健身的前线。相反，64.49%的男士变成了健身主力，依然在运动的道路上挥汗如雨，享受运动的畅快淋漓。在此，小编不仅要提醒众仙女，偷懒或健身房拍照不会变瘦，唯有力量+有氧才是掉肉的最佳法宝!
跑步、燃脂、塑形、增肌成网友首选
受限于家里的空间和器材，各网友在运动的选项上少了许多。平日是大受追捧的燃脂、塑形、增肌训练纷纷预冷，跑步训练、全身燃脂、身体塑形、力量增肌等分别以38.02%、25.77%、19.32%、10.69%的占比成为网友的首选。而传统健身动作腹肌撕裂失宠，左大腿前侧拉伸、平板支撑、左前弓步拉伸等动作位列前三。与此同时，还是有很多人选择出门运动，不得不感叹，热爱运动的成都网友在家还是憋不住啊!
室内健身or出门运动各占一半
有超过一半的成都网友，在家通过室内跑、室内健身等形式保持运动。根据统计数据，室内跑、室内健身、室内健走分别占13.41%、30.02%、7.82%;而剩下的近半数网友依然选择带着口罩也要出门运动，也许是室内有限的空间，无法带来广阔视野的满足感吧。但是，小编提醒各位，为了安全起见，还是尽量在家运动。
值此特殊时期，咕咚也做出了专业而科学的建议：每日保持有效的锻炼确实有助于身体健康，增强免疫力，出门运动很危险，老实呆在家里最安全。宅在家里也可以打开咕咚App—“宅家运动”，和1.8亿用户一起，开启全民抗疫线上健身运动，保持健康体魄。