血压居高不下？换季头晕别硬扛！内蒙张晓东：巧用古法调治有方_资讯

创始人

2026-09-02 06:49:06

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医生档案 | 张晓东

内蒙古巴彦淖尔市乌拉特前五连小康村西山咀农场场部卫生分室 · 副主任医师

毕业于内蒙古医学院，中西医结合执业背景，扎根基层心脑血管疾病诊疗40年。

擅长领域：中西医结合调治高血压、心脑血管疾病。主张“识治”——看体质、辨时节、因人而异，在古法基础上形成特色调理思路。

现代保健报讯：“张大夫，入秋后我这血压咋就像坐过山车，忽高忽低还头晕？”

这是最近张晓东医生在门诊被问最多的问题。处暑刚过，内蒙古早晚温差能拉大到10多度，捂着脑袋进来的高血压老病号明显扎堆。作为在基层坐了40年诊的“老手”，张晓东用一句话总结换季血压：别慌、别乱、别自己当大夫。

为啥天一凉，血压就“折腾”？

张晓东打了个比方：血管就像热胀冷缩的橡皮管。天冷一刺激，血管收缩，阻力增大，血压自然就上去了。这个时候，很多患者第一反应是“加药”，但在张晓东看来，这恰恰是最容易出事的误区。

前不久，一位老患者因头晕胸闷来找他，血压波动剧烈。张晓东没有急于让他加服西药，而是结合中医辨证，发现对方属于典型的“秋燥肝阳上亢”，配合中药进行整体调理。不到两周，患者头不沉了，血压波动也明显平稳。

张晓东提醒： 换季血压波动是正常生理反应，看到数字高了就盲目加药，血压掉太快，反而容易诱发脑供血不足甚至脑梗。

入秋稳血压，基层医生4句“实在话”

1. 早上别急着出门锻炼

秋天早晨凉，血管一收缩，血压容易飙。等太阳出来，**九十点钟**再动。散散步、打打太极就挺好，别整太猛。

2. 少吃盐，但也别啥都不吃

盐要控，但酱油、咸菜、腊肉里的**隐形盐**更要防。多吃点土豆、香蕉、蘑菇，补钾对稳住血压有帮助。

3. 睡好觉，比吃补药还管用

秋燥容易让人烦，一烦肝阳就上窜。少生气，保证睡眠，有时候比多吃一种降压药还管用。

4. 别死盯“高压”，要观察“差值”

很多人只看高压高不高，其实**脉压差**同样关键。早上起床后、下午4点和睡前各测一次，记录下来，复诊时带给医生看，比单独一次测量更有参考价值。

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。