今日入伏，福建暑热盛行，谨防中暑！_资讯

创始人

2026-07-16 00:47:50

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三伏大幕正式开启，三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年当中气温最高、湿度最大的时段。今年三伏有40天，属于“加长版”三伏，天气炎热，注意防暑降温。

初伏（10天）：7月15日~7月24日

中伏（20天）：7月25日~8月13日

末伏（10天）：8月14日~8月23日

天气晴热雨水少

未来三天，福建受副热带高压控制，天气以晴热为主，南部受南海热带扰动边缘影响，有阵雨或雷阵雨出场。

15日，全省多云到阴，部分有阵雨或雷阵雨，中南部沿海地区局部大雨。

16日，全省以多云天气为主，有分散性阵雨或雷阵雨，局部大雨。

17日，全省以多云天气为主，有分散性阵雨或雷阵雨，中北部高温上线。

15日三伏大幕开启，暑热也应景盛行起来。预计15日到18日，福建大部分地区将持续高温天气，中北部地区午后最高气温，可达35~37℃，局部38℃。19日以后高温才会有所缓解，南部地区由于有雨水的抑制，会相对凉快一些。

白天酷热难耐，夜晚闷热如蒸，应适时开启空调降温，保持室内凉爽，尽量避免在高温时段外出，减少户外活动，要保证充足的饮水。老人、孕妇、儿童及慢性病患者应更加关注自身健康状况，如感到不适，请及时就医，户外作业者注意防暑降温。

三伏养生小贴士

宜纳凉

三伏天纳凉最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着身体直吹，尤其是不要对着头和脸直吹，防止感冒和鼻塞，同时也不宜整晚开空调。空调的温度以26~28℃为宜。

宜静心

天气炎热，心态宜平静，所谓“心静自然凉”。早上起床时，通过静坐来调节身体机能，达到平复心态、畅通气血、通经活络的功效。

宜安睡

作息要规律，睡觉不宜晚于23点。睡前洗个热水澡，热水泡脚有调和气血和养肾的功能，睡姿应以“卧如弓”、右侧卧为佳。