抱冬瓜睡又火了 真能防暑降温？
抱冬瓜睡又火了 真能防暑降温？
医生“：老祖宗严选”靠谱，要注意一些细节
每当高温来袭，“抱冬瓜睡觉”这一老法子便在社交平台走红。不少福州网友也跃跃欲试，亲自验证这个“老祖宗严选”的解暑妙招。那么，抱冬瓜到底能不能防暑降温？抱个西瓜行不行？记者就此请教了福州中医专家。
在福州，一些家庭利用冬瓜为小孩解暑。
福州市中医院针灸科主任、副主任医师陈东玲介绍，冬瓜确有解暑之效，无论是搂着睡，还是煮着吃，都能防暑。
她表示，抱冬瓜睡觉古已有之。旧时岭南儿歌中便有“心头热，揽冬瓜”的记载。冬瓜清凉助眠的效果，实则结合了物理属性与中医理论。
从物理特性看，冬瓜个头大，含水量高达95%以上，在瓜类中遥遥领先，宛若一个“天然水枕”。其表皮温度通常比室温低几度，接触人体后能快速吸收体表热量，起到物理降温作用。相关研究显示，接触冬瓜1小时可使皮肤温度下降2℃至3℃。
从中医角度看，冬瓜皮本身就是一味中药，性微寒，具有利水消肿、清热解暑之功。人体接触时，其清凉属性可通过皮肤传导，帮助舒缓燥热、促进睡眠。
那么，抱西瓜能解暑吗？陈东玲说，西瓜含水量虽高，但其皮薄、外形圆滚，易破裂、易变质，经不起久抱。相比之下，冬瓜厚实耐用，即便压裂也不至于汁液横流。因此，充当“抱枕”的角色，还是冬瓜更胜任。
不过，冬瓜虽好，却非人人适用。陈东玲提醒，使用时需注意以下事项：
不少家长购买冬瓜是为孩子消暑，以避免孩子长时间吹空调。但幼儿个头小、体重轻，睡眠时需警惕被冬瓜压住口鼻。
脾胃虚寒者（平时易腹泻、腹胀，进食生冷后不适的人群）也不宜采用此法，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻症状。体弱畏寒的老人、儿童可用薄棉布包裹后间接接触。此外，应尽量为四肢降温，避免腹部直接接触冬瓜。
冬瓜虽无毒，但表皮有白色毛刺和蜡粉，使用前应尽量洗净。
陈东玲强调，冬瓜虽能带来片刻清凉，但效果有限。天气酷热时，该开空调还得开，谨防中暑。（记者 陈丹 通讯员 陈文艺 文/摄）
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