莫让“社交癌”挡住晚年幸福

　　“老爸老妈健康课”受热捧，八旬老翁赋诗点赞

“听说讲漏尿就来了，我这毛病好几年了，一直不好意思说。”

　　“我也是，咳嗽都不敢使劲，就怕漏尿。”

　　6月26日上午，福建省人民医院“吉祥山·老时光”文化广场格外热闹，三三两两的“老爸老妈”小声交流。这是《老爸老妈健康课》第六期的活动现场。

老年朋友体验中医适宜技术。

　　时值全国老年健康宣传周，福建中医药大学附属人民医院（省人民医院）与《福州晚报》再度携手，为老年朋友带来一堂聚焦“私密”话题的讲座——《关爱盆底健康，享受无忧晚年》。此外还有义诊、中医适宜技术体验和养生操教学，让老年朋友们直呼“来得值”！

　　中老年人，特别是女性，尿失禁等盆底问题患病率较高，但由于话题敏感，就诊率明显偏低。呼吁大家不要讳疾忌医，是当天这堂课的重点。

　　“盆底肌就像一张有弹性的‘弹簧吊床’，托着膀胱、子宫、直肠等重要器官。一旦这张‘吊床’松了，咳嗽、大笑、提重物时，尿液就可能不自主地漏出来。”省人民医院妇科主任医师、盆底医学中心负责人洪哲晶用通俗易懂的语言开启了当天的课程。

　　她介绍，导致盆底松弛的原因是多方面的：对于女性，年龄增长导致肌肉弹性流失、雌激素水平下降，加上怀孕和分娩的影响，盆底容易受损；对于男性，前列腺手术等经历可能影响尿道括约肌功能；长期慢性咳嗽、便秘、肥胖以及久坐不动、长期憋尿等不良习惯，也会持续冲击盆底。除了尿失禁，盆腔器官脱垂也是常见问题。这些盆底问题严重时会影响行走和社交，因此被称为“社交癌”。

　　“遇到问题千万不要因为害羞而讳疾忌医，现在的医学是可以解决这些问题的。”洪哲晶强调。她介绍，盆底问题的康复方案是分阶梯、可定制的。轻症可通过行为指导、凯格尔盆底肌训练等无创方式改善，还可辅以中医辨证调理。对于保守治疗效果有限者，可借助磁电联合刺激、生物激光靶向治疗等物理手段。若发展到重度功能障碍，可以求助微创手术。

　　活动现场，护士还指导大家学做盆底固本操。洪哲晶特别传授了凯格尔运动的正确方法，并叮嘱大家利用碎片化时间长期坚持锻炼，同时注意科学饮水、控制体重、改善便秘等。

　　讲座干货满满，老人纷纷点赞。一位八旬老爷爷还即兴赋诗：“老爸老妈健康课，定期举办请入座。盆底可防亦可治，及时就医别错过。”

　　讲座之后，老年病科何卫东主任医师、林姿副主任医师，以及盆底医学中心的泌尿外科谢剑云主任医师、盆底康复护理专家曾桂红等为老人们提供了一对一的健康咨询。

　　“老爸老妈健康课”系列公益讲座面向老年朋友及其家人免费开放，老年病科主任医师何卫东介绍，后面5期还将围绕老年痴呆、肌少症等热点话题继续开讲。老年朋友可拨打省人民医院老年病科护士站电话0591-83940052报名参加。（记者 陈丹 通讯员 郑青青 记者 石美祥）