受切变系统与西南急流持续影响，福州正式进入持续性强降水时段，尤其是14日至16日将迎来本轮降雨最强阶段，大雨、暴雨、局地大暴雨扎堆现身，还伴随雷暴大风等强对流天气，天气复杂多变。前期短暂的清凉天气也将逐步结束，后期空气湿度飙升，闷热体感卷土重来。

一、天气大盘点：强降雨集中发力，雨势跌宕起伏

未来一周福州被雨水牢牢“掌控”，整体以阴雨天气为主，降水范围广、持续时间长、强度跨度大，天气稳定性极差。重点关注14日至16日，这是本轮过程降雨最猛烈的时段：多个乡镇出现暴雨，局部区域更是迎来大暴雨，短时雨量大、雨势急促，强对流天气穿插其中，沿海风力也明显增大，部分时段阵风可达7~8级，风雨叠加风险翻倍。

近期气温整体偏低，体感清爽舒适，昼夜温差不大。随着降雨持续、水汽不断堆积，本轮强降水过后，清凉天气将逐步收尾。空气湿度持续走高，再加上气温缓慢回升，福州将从“凉雨天”切换为典型的阴雨闷热模式，体感黏腻潮湿，和前期干爽凉爽形成明显反差，大家要提前适应天气转变。

沿岸海域风力波动较大，强降雨时段沿海阵风可达7~8级，海上出行、滨海活动、渔业作业都将受到明显影响，需重点防范大风+降雨带来的双重影响。

二、暴雨 + 强对流天气 全方位安全避险指南

（一）出行：远离积水与危险区域，谨慎驾车步行

遭遇雷电天气时，不要在大树、电线杆、广告牌、塔吊等设施下方躲雨，远离铁塔、变压器等导电设施，户外空旷地带不要高举雨伞、金属物品，降低雷击风险。

（二）居家防护：防倒灌、防坠物、防触电

（三）户外作业&海上活动：及时停工，回港避风。户外施工、高空作业、田间劳作等工作，请避开雷雨、大风集中时段，强对流天气来临前立即停止作业，转移至安全场所躲避。

（四）生活小贴士：防潮除湿，合理穿搭

连日阴雨导致室内湿度居高不下，衣物、被褥难以晾干，室内容易返潮发霉。建议抓住降雨间歇短暂开窗通风，也可借助除湿机、空调除湿功能降低室内湿度。

三、温馨提醒

本轮持续性强降水过程影响时间长、累计雨量大、风险点多，请各位市民持续关注气象部门发布的最新预报、暴雨及强对流预警信息，合理规划每日出行、工作与生活。低洼地带、山区、沿海区域人群提高防灾避险意识，发现危险及时撤离。

[福州市天气综述]

14日白天到夜里，全市大雨，部分县区暴雨，局部大暴雨。

15日白天到夜里，全市小到中雨伴有雷电，部分乡镇大雨，局部暴雨。

16日白天到夜里，全市中雨伴有雷电，部分乡镇大雨。

[福州市沿岸海域风力和天气预报]

14日白天到夜里，西南风5~6级，阵风7~8级。天气大雨，部分海区暴雨，局部大暴雨。

15日白天到夜里，南部沿海西南风4~5级，阵风6~7级，北部沿海偏北风4~5级，阵风6~7级。天气小到中雨伴有雷电，部分海区大雨，局部暴雨。

16日白天到夜里，南部沿海西南风4~5级，阵风6~7级，北部沿海偏北风转西南风4~5级，阵风6~7级。天气中雨伴有雷电，部分海区大雨。

[福州市区天气预报]

14日白天到夜里，大雨转小雨，西风2级，气温28～24℃。

15日白天到夜里，大雨转中雨，西北风2级，气温26～23℃。

16日白天到夜里，中雨转小雨，东北风2级，气温28～24℃。

福州市气象台

2026年06月13日11时发布