今天金店里的黄金首饰，一克卖到1396块。 但你要是拿着旧金去回收，人家只出983块。 一进一出，一克就差出去413块钱。 这是2026年5月25日中午12点更新的真实行情。 国际金价这会儿是4564.62美元一盎司，比前一天微微跌了1.88美元，跌幅0.04%。 国内这边倒是涨了点，上海黄金交易所的黄金T+D报998.25元一克，涨了6块3毛1，沪金主力合约也差不多，997.98元一克。 国内大盘的基础价，Au9999大概在989元一克左右，金店和回收商都拿这个当定价的底子。

线下金店的价格挺坚挺。 周大福和周大生都是1393元一克，周生生最高，1396元一克，老凤祥相对低点，1383元一克，金至尊是1391元一克。 这些店卖的都是足金999的首饰，价格里已经包含了品牌的钱和工艺费。 回收市场就实在多了，足金999的回收价主流在972到983元一克之间，具体看渠道，18K金的回收价在714到740元一克，铂金在415到425元一克。银行的投资金条价格比金店首饰便宜不少，工商银行的如意金条1022.18元一克，建设银行的投资金条1018.90元一克，中国银行的金条1019.19元一克。

很多人不明白，明明都是足金999，怎么金店卖1396，回收只给983，一克能差出四百多。 这钱主要分三块被吃掉了。 第一块是品牌溢价，大概300到350元一克。 你买周大福、老凤祥，不只是买黄金，还得为它的牌子、设计、工艺和门店服务买单，广告费、店租、员工工资都算在这里面。 第二块是工费，单独算的。 一个光面的手镯，工费大概10到20元一克，要是古法工艺或者雕花复杂的，工费能到20到30元一克，项链戒指很多按件算，一件50到200块。

等你拿去回收的时候，这部分工费就全没了，回收商只认黄金原料本身。 第三块是回收商自己的利润，他们收回去的旧金得提纯、有损耗，还要运来运去、雇人干活，也得赚点钱，所以报价一般就是大盘价减去5到15元。 今天大盘价989元左右，他们报974到984元，算是合理的。 要是报得比970还低，那可能就有坑，要是报得比990还高，那八成后面有套路等着扣你钱。

从2026年开年到5月25号，国内金价从820元一克左右涨到了998元一克，涨了超过21%。 这段时间金价整体是在高位震荡，外盘有点弱，内盘比较强。文章里提到，短期看，接下来一两周可能还是高位震荡，到月底回调的可能性比较大。 原因有几个，一个是市场觉得美联储降息可能还得再等等，美元比较强，美国国债收益率也挺高，这些都压着金价。另外技术面上看，五月份走的是一个下降通道，一些指标也显示有回调的信号。 按照以往的经验，连续涨了一段时间后，月底容易回调个百分之三到五。 预判是伦敦金可能在4450到4600美元一盎司之间晃荡，国内金价在970到1000元一克之间波动，月底或许能回调到970到980元一克附近。

至于中长期，三个月到一年往后看，支持金价上涨的那些根本原因还没变。 全球的央行还在持续买黄金，2026年第一季度净买了244吨，比过去五年的平均水平还高。去美元化的趋势、一些地方的地缘政治紧张局势，还有通胀的压力，这些都还在。 所以文章里的观点是，回调之后可能还会往上走，年底说不定能突破1050元一克，中长期看涨的趋势没变。

那现在到底该买还是该卖呢？ 如果你是刚需，比如要结婚、送礼、或者自己日常就想戴，那可以买，不用非等到最低点。金饰的价格是跟着大盘走的，但品牌溢价那部分很刚性，回调幅度有限，为了等几十块钱的差价没必要，早买早戴。 但如果你是为了投资，想囤着保值增值，那就要谨慎了。现在价格处在高位，短期回调的风险不小。 要是真想投资，优先选银行的金条，没有品牌溢价，以后变现也快，别买金饰，工费和溢价太高，很难回本。

如果你手里有旧的黄金首饰，现在是个出手的好时机。回收价983元一克已经是很高的位置了，下半年回调的概率大，卖掉落袋为安比较稳妥。 当然，如果是打算留着传承或者日常还能戴的经典款式，比如素圈手镯、平安扣这些，也可以继续留着。 卖的时候一定要找正规的回收渠道，可以是街边有店面的，也可以是银行，谈好按克重结算，没有折旧费、损耗费这些乱七八糟的名目。 千万别信那些打着“高价上门回收”旗号的，很多都是套路。

买金饰有几个常见的坑最好避开。 第一，尽量别买镂空的或者雕花特别复杂的款式。 这种工费特别高，一克可能要加30到80块，而且容易藏灰，磕碰一下容易变形，最关键的是回收的时候工费一分钱不算。更推荐买实心的光面手镯、素圈戒指、基础款的耳钉，工费低，耐戴，也相对保值。 第二，别信“一口价”的黄金。 它不按克重卖，就按一件多少钱卖，算下来每克的价格可能超过2000块，溢价太高了。 等你拿去回收，人家还是只按克重算黄金原料的钱，里外里可能亏一半。 买的时候一定要问清楚是不是按克重计价，价格是不是“金价加工费”，最好自己核对一下克重。

第三，别盲目追求“古法金”。 古法金是哑光质感，看起来有韵味，但工费也高，一克要加80到180块，比普通光面款式贵两三倍。 如果是自己日常戴，选普通光面款就行，工费低，也好打理。 如果是送人讲究个面子，可以选古法金，颜值确实高，但别把它当成投资。第四，金店推出的“以旧换新”活动，别轻易去换。 它的规则一般是把你的旧金饰按回收价算，比如972到983元一克，然后你要换的新金饰得按零售价算，1380到1396元一克，中间你得补上差价，还得另外付新金饰的工费。 这么一算，每克你差不多要亏400块以上，再加一笔工费。 更划算的做法是，直接把旧金饰卖掉拿到钱，然后再单独去买新的。

第五，回收的时候小心别被扣“损耗费”。 正规的回收，就是按你的金饰克重乘以当天的回收价，直接结算，没有损耗费、折旧费、手续费这些项目。 去之前最好自己在家用秤称一下重量，带上当初的发票，到店里再复称一次，对方如果提出要扣什么费，直接拒绝。

不同的人买黄金，侧重点也不一样。 五十岁往上的女性，可以买点经典款，能戴一辈子。 推荐足金的实心手镯，30到50克左右的，或者和田玉的平安扣、珍珠耳钉、纯银的素圈戒指、细一点的玛瑙项链。 这些东西样子简约大气，耐戴，好搭配，也保值，以后还能传给下一代。 尽量避开那些花里胡哨的款式、镂空的设计、工费特别高的类型。

年轻人如果是因为刚需要买，比如结婚、过生日，可以选克重轻一点的素圈手镯，20到30克，或者简约的项链、耳钉，工费低，平时戴着也不突兀。 如果是为了投资，那就选银行的金条，有10克、20克、50克各种规格，没有溢价，以后变现也方便。 别买那些网红款或者3D硬金，溢价太高了。

中老年人如果想投资黄金，求稳最重要，可以分批买。 别一下子把所有的钱都投进去，可以等金价回调到970到980元一克这个区间的时候，分几次买入。投资标的就选银行的金条，或者上海黄金交易所的黄金T+D（这个要少买点，了解清楚规则），别去碰黄金期货、带杠杆的那些产品。 黄金长期看能保值，能对冲通货膨胀，中老年人风险承受能力一般比较低，稳健是第一位的。

黄金首饰日常戴，也得注意养护。 尽量别让金饰接触消毒液、香水、染发剂、海水这些东西，会腐蚀表面，影响光泽。 不戴的时候，最好用软布擦干净，单独放在首饰盒里，避免互相摩擦产生划痕。 清洁的话，用温水加一点中性洗涤剂，软布轻轻擦洗，然后擦干放好就行。