3招远离春节肛肠疾病 健康过年不打烊
春节是中国人最重要的传统节日之一，人们在享受美食的同时也要注意保持健康。肛肠疾病如痔疮、便秘等在春节期间容易发生，为了健康过年，可以采取以下三个措施：
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均衡饮食：春节期间食物丰富多样，但要避免过多摄入油腻、辛辣和高热量的食物。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
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适量运动：节日期间不要久坐不动，适当的体育活动如散步、做家务等，可以促进肠胃蠕动，减少肛肠疾病的风险。每天保持至少半小时的中等强度运动。
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规律生活：尽量保持正常的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠不仅有利于身体恢复，还能维持正常的消化功能。同时，养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。
遵循这三条建议，可以帮助您和家人在享受节日的同时，远离肛肠疾病的困扰，健康快乐地度过每一个佳节。
3招远离春节肛肠疾病！春节期间，走亲访友、外出游玩和聚会聚餐等活动增多，容易引发健康问题。为帮助大家过一个健康的春节，南华大学附属第一医院推出了一系列科普海报，连续七天由七位专家分享各自专业领域的健康秘诀。
肛肠科副主任医师提醒，在家人团聚的时刻，要特别注意预防肛肠疾病。以下是几点建议：
避免过度饮食。节日期间，人们往往摄入大量高脂肪、辛辣刺激的食物而忽视了粗纤维食物，这可能导致大便干结，进而诱发或加重痔疮。因此，应保持荤素搭配、粗细结合的饮食习惯。
减少久坐和熬夜。长时间坐着打牌或上网会使肛门局部受压，影响静脉回流，从而增加患痔疮的风险。保证充足睡眠有助于维持肠道正常功能，降低肛肠疾病的发病率。
控制饮酒量。酒精会刺激肛周血管扩张，引起不适。与亲友相聚时，适量饮用低度酒并控制总量是明智的选择。
采取这些预防措施可以帮助远离肛肠疾病，享受一个健康快乐的新春佳节。如果出现便血、疼痛、瘙痒等症状，应及时就医。南华附一肛肠科在春节期间也提供服务，确保市民的健康得到保障。
该科室是全国综合性医院中医药工作示范单位及湖南省临床重点专科建设项目之一，拥有26名医护人员，包括10名医生和16名护士。科室创始人刘少琼教授多次获得国家级荣誉，团队每年完成超过2200台手术，接待门诊患者逾两万人次。除了常规手术外，他们还开设了首个便血门诊，为有异常便血症状的患者提供便捷的服务。