癌症扩散是所有癌症患者最害怕的事情，对于正常的细胞来说，肿瘤细胞相当于“外来者”，为了扩大自己的“领地”，会想办法进行“扩张”。另外，肿瘤细胞可以无限繁殖，当其繁殖到一定数量后，原发病灶不能容纳较多的肿瘤细胞，所以被“挤走”的肿瘤细胞必须转移到其他地方。那么，控制癌症复发和转移，我们自己能做些什么呢？

首先，肿瘤患者应该根据自身的实际情况，配合医生检查以及治疗，坚持规范治疗，切勿听信一些民间治疗肿瘤的偏方。只有这么做才能更好的避免肿瘤复发。

要改正不良习惯。卷烟、酒精、熬夜、重口味等不良习惯都会让身体变成“适癌体质”，在这些致癌因素的“催发”下，癌细胞很容易卷土重来。除了戒烟、戒酒，癌症患者还要注意定时三餐、充足睡眠、让身体保持规律的生活作息。

不管是从康复角度还是提高身体素质角度来考虑，运动都是必不可少的，有研究发现，运动可以帮助减少焦虑抑郁这些不良情绪，同时还可以减轻身体的疼痛感，按时运动虽然好，对于癌症这类患者，一定要选择温和的运动方式，过量运动很可能会伤害自己，如广场舞、瑜伽以及慢走等等。

要注意提高免疫力。免疫力低是癌症群体最常见的问题，很大一部分患者因为免疫力低，而影响治疗，生活质量比较差。免疫力低，对于癌细胞的抵抗就弱，容易导致病人病情不稳定，而且痛苦加剧，生活质量下降严重。免疫力低，病人对于治疗的耐受性就差，甚至不能顺利地做完治疗，这个会严重影响治疗效果，威胁病人生命。免疫力低，病人恢复就难，治疗都会对患者的身体有影响，所以病人在经过治疗后，如果免疫低，想要恢复，是难上加难。在一定程度上会加快癌症患者的复发转移。所以癌症患者提高免疫力最为重要，只有这样才能达到有效抑制癌症的作用。

还别忘定期复查。哪怕手术已经成功了，但是该去医院做的复查一次也少不了。去医院做复查，可以看是否有癌症复发的苗头，也可以跟医生沟通一下近阶段的生活状态，以便医生做出调整。有些患者离开医院之后再也不想去了，就忽视了复查这件事，癌症复发了之后不受控制再想着去医院，这样通常都是晚了。

癌症出现对任何都是一个很大的打击，有些人很是悲观，其实有很多的癌症，只要是早期发现的及时，对癌症的治疗还是很有帮助的，五年生存率也是相当可观的，并且也有的人治疗后，和正常人无异，所以要积极的进行治疗，放平自己的心态，乐观一些。

患者可以尝试中医药预防癌症扩散，癌症是新陈代谢异常的全身疾病，癌症患者大多因为不良生活及饮食习惯等因素而罹患癌症。所以即使切除了眼前的肿瘤，只要过往的致癌因素没有改善，就可能引起转移或复发。也就是说，即使手术等治疗结束了，患者的体质基本上依然是肿瘤体质，可应用中药治疗，改变患者肿瘤体质，防止再次生长肿瘤，中医药以扶正培本为主，以祛邪抗肿瘤为辅，辨证施治，因人而异，全面调理，才能达到强身健体、预防扩散的效果。