疫情下如何保持心理健康？专家建议五个一缓解焦虑
admin
2020-02-03 16:00:28
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宅在家怎么缓解焦虑？中科院心理所副所长提出“五个一”：①制定一个计划：规律饮食睡眠;②钻研一件事情：可以看剧看书等;③找到一种支持：家人朋友的支持;④进行一项锻炼：做习惯喜欢的室内运动等;⑤思考一些体验。
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